Los helados son uno de los postres más icónicos de la infancia, pero en su mayoría contienen muchas calorías y azúcares innecesarios.
¡Consiente a tus pequeños sin sentir culpa! En Little Play tenemos 5 ideas de helados caseros deliciosos y saludables para consentir a tu familia.
1. Helado de plátano y chocolate
Ingredientes:
- 1 plátano maduro congelado cortado en trozos
- 2 cucharadas de cacao en polvo o chocolate negro sin azúcar
Preparación:
- Para hacer este helado tan fácil, basta con licuar ambos ingredientes hasta conseguir la textura deseada, las cantidades dependen de las porciones de helado que requieras.
- Puedes añadir trocitos de nuez o chispas de chocolate sin azúcar para darle textura
2. Helado de frutos rojos
Ingredientes:
- Dos tazas de frutos rojos congelados
- Yogurt natural
- Miel de abeja o jarabe de agave
Preparación:
- Agrega los ingredientes a la licuadora o procesadora de alimentos y licuálo hasta obtener una textura deseada.
3. Helado de mango
Ingredientes:
- 300 gr de mango en trocitos congelado
- 125 gr de yogurt natural
- 1 cda de miel de abeja o jarabe de agave
Preparación:
- Agrega los ingredientes a la licuadora o procesadora de alimentos y licuálo hasta obtener una textura cremosa.
4. Helado de Yogurt de fresa
Ingredientes:
- Yogurt griego
- Fresas congeladas
Preparación:
- Para hacer este helado tan fácil, basta con que agregues los ingredientes a la licuadora o procesadora de alimentos y lo licues hasta obtener una consistencia cremosa.
- Puedes añadir pedacitos de fresa congelada para darle más consistencia.
5. Helado de plátano con crema de maní
Ingredientes:
- 1 plátano maduro congelado cortado en trozos
- 1 cucharada de mantequilla de maní
- Un chorrito de leche
- Canela al gusto
- Vainilla al gusto
Preparación:
- Lleva todos los ingredientes a la procesadora de alimentos o licuadora hasta conseguir la textura deseada, las cantidades dependen de las porciones de helado que requieras.
- Puedes añadir un poco más de crema de maní para decorar
Como tip extra para cada una de las preparaciones anteriores, puedes meterlos una vez listos en un recipiente una hora más a la nevera para que tenga una textura más firme.
Recuerda que elaborar helados caseros es la mejor opción ya que te asegurarás de que estos sean a base de ingredientes naturales y sin endulzantes ni aditivos químicos, permitiendo que pueda ser consumido por hasta los más pequeños de la casa.
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