Iniciar la preparación para el parto puede parecer caótico, por lo que hoy te sugerimos una serie de recomendaciones que te ayudarán a mantenerte relajada y además muy preparada para recibir a tu bebé de forma segura. Averigua todo sobre la preparación de tu parto en las siguientes líneas
La preparación para el parta es una de las principales preocupaciones de las mujeres es saber cuándo se está en proceso de parto, es por ello por lo que, a pesar de que es un momento de muchos nervios, es importante estar relajada. Las contracciones te indicarán cuándo es el mejor momento para acudir al hospital. Por ello, es importante de preparar todo para ir al hospital.
Toma en cuenta que tu ginecólogo te informará acerca de algunos cursos de preparación al parto que puedes tomar ya que te facilitarán toda la información que necesitas sobre el desarrollo de tu embarazo y del parto, así como todo lo que debes saber para criar a tu bebé, las técnicas correctas para dar el pecho, bañarlo y vestirlo.
Lo que debes hacer para la preparación de tu parto es:
- Tratar de mantener durante tu embarazo una alimentación balanceada
- Actividad física ligera como: caminar, ejercicios de yoga favorecerá tu flexibilidad, además de ayudarte a evitar algunas molestias asociadas a la gestación como hinchazón, dolor de espalda o insomnio.
- Realizar ejercicios de respiración, de esta manera estarás mejor preparada para recibir a tu bebé.
- Prepara la maleta para ti y tu bebé, ya que si hay algo que debes tener listo en el momento del parto es, sin duda, todo aquello que necesitarás llevar en la Maternidad.
- Toma un baño ya que el agua tibia relajará tus músculos tensos y cansados; aliviando el malestar que producen las contracciones
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