¿Sabías que la nutrición y la inteligencia de nuestros pequeños están directamente relacionadas? Ahora te lo contamos…

Primero veamos que es la nutrición, ya que muchos suelen confundirla con la alimentación.

La nutrición involucra procesos entre los que se incluye la absorción, asimilación y transformación de los alimentos, que permiten a nuestro organismo incorporar los nutrientes destinados a su mantenimiento, crecimiento y correcto funcionamiento.

La alimentación es por otro lado un proceso externo y consciente en el que eres capaz de elegir qué y cuándo comer.

En general, una buena nutrición es un elemento fundamental para mantener una vida saludable.

Según cifras de la Encuesta Nacional de Salud y Nutrición, el 48.2% de los niños mexicanos entre 12 y 23 meses presentan anemia, lo que representa una de las principales causas de retraso en el aprendizaje escolar.

Como puedes ver la nutrición o malnutrición impacta de gran forma en la vida de nuestros pequeños pero también en su inteligencia, en la capacidad para poner atención, retener información, razonar, etc.

Sin embargo, es importante tomar en cuenta que esta debe ser la adecuada desde el momento del embarazo y posteriormente en la lactancia y alimentación complementaria. 

Una buena nutrición se verá reflejada sin duda en tu pequeño

Ahora, toma en consideración que existen 8 nutrientes clave para un crecimiento y desarrollo cerebral sano, así como su carencia también altera la estructura cerebral.

  • Hierro
  • Zinc
  • Yodo
  • Ácido fólico
  • Colina
  • Vitamina D
  • Carotenoides como la luteína y zeaxantina
  • ácidos grasos polinsaturados (LC-PUFAS) omega 3.

Por ello es muy importante tomar en cuenta la nutrición de nuestros pequeños al brindarles una dieta suficiente y equilibrada, ya que estaremos incidiendo también en su inteligencia.

Te invitamos a leer nuestro articulo sobre actividades para fortalecer la motricidad fina de los pequeños:   https://littleplay.com.mx/manualidades-diy/motricidad-fina-en-casa-fortalece-la-movilidad-de-los-dedos-en-los-ninos-con-estas-actividades/  

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